秋季，秋高氣爽但氣候干燥，早晚溫差較大。如果平日身體素質稍差的人在這時就會出現問題，最常見的就是感冒，為了避免或者減少這些情況的發生，那么秋季如何做到預防保健及出現癥狀時如何治療呢？

癥狀為發熱重，惡寒輕，頭痛宜脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口干欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。這時應該選用清熱宣肺的辛涼解表藥，如清熱解毒口服液、板藍根顆粒、羚翹解毒丸等。

外用風寒表癥，發熱嚴守惡寒，體溫不高，頭痛，內有痰濕中阻，胃脘滿悶，惡心嘔吐，腹痛瀉下?？蛇x用解表化濕的藥物如藿香正氣丸。

癥狀為壯熱憎寒，頭痛目眩，口苦口干，咽喉腫痛，大便秘結，小便赤澀。這時應該選用表里雙解的藥物，如防風通圣丸。

癥狀為身體素虛，抵抗力低，平時易出汗，不耐風寒，身倦乏力，食欲不振，輕度發燒，鼻流清涕，常纏綿日久不愈，或者反復感冒。這時用一般感冒藥療效不好，應該選用補中益氣丸。

1、膳食方面：多喝水，宜食清淡、易消化的食物及新鮮蔬菜、瓜果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預防作用。

2、起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼；保持居室空氣流通、新鮮；勤曬被褥；室內溫度最好保持在16度左右。

3、運動方面：加強運動及鍛煉，經常用冷水洗臉，增強體質。

4、日常外出注意戴口罩。